A quantidade ideal de banhos por semana depende de vários fatores, como clima, nível de atividade física, tipo de pele e preferências pessoais.
No geral, especialistas sugerem que tomar entre 3 e 7 banhos por semana é suficiente para a maioria das pessoas, equilibrando higiene e saúde da pele.
Tomar banho todos os dias é comum em muitos países, especialmente em climas quentes
No entanto, lavar-se excessivamente pode remover óleos naturais da pele, causando ressecamento, irritação e até mesmo desequilíbrio na microbiota cutânea, que protege contra infecções.
Por outro lado, quem pratica exercícios físicos regularmente ou vive em locais com altas temperaturas pode precisar de banhos diários para evitar o acúmulo de suor e bactérias.
Já em climas frios, tomar banho com menos frequência pode ser mais adequado para preservar a hidratação da pele.
Além da frequência, a temperatura da água é importante. Banhos rápidos com água morna ou fria são mais benéficos para a pele e evitam danos causados por água muito quente.