Segundo um novo estudo, ter essa erva popular em casa pode trazer diversos benefícios para a saúde e o bem-estar. A hortelã, além de ser versátil na culinária, oferece propriedades que vão muito além do sabor refrescante.
A hortelã possui compostos como o mentol, que estimulam a circulação sanguínea no cérebro, melhorando a função cognitiva e aumentando a concentração. Isso pode ser especialmente útil para estudantes ou profissionais que precisam de foco e clareza mental.
O aroma da hortelã é amplamente reconhecido por suas propriedades relaxantes. Estudos mostram que inalar o óleo essencial de hortelã pode ajudar a reduzir os níveis de estresse e aliviar a ansiedade.
A hortelã auxilia na digestão ao aliviar cólicas estomacais e gases. Ela relaxa os músculos do trato digestivo, proporcionando alívio para problemas digestivos como náuseas e indigestão.
Com altos níveis de antioxidantes, a hortelã ajuda a fortalecer o sistema imunológico, protegendo o corpo contra infecções e doenças.
A hortelã é tradicionalmente usada para aliviar congestões nasais e problemas respiratórios. O mentol ajuda a descongestionar as vias aéreas, tornando-a uma escolha eficaz para tratar gripes e resfriados.
Ter essa erva em casa não apenas melhora a saúde física, mas também traz uma sensação geral de bem-estar e equilíbrio emocional.