O que acontece no corpo de quem passa a comer uma maçã por dia
E entre os benefícios da maçã, que é uma das mais populares no Brasil e no mundo, não é diferente.
Ao consumir uma unidade dela por dia, já é possível se proteger até mesmo de algumas doenças.
De acordo com a Dra.Valéria Goulart, médica nutróloga da Associação Brasileira de Nutrologia , estudos americanos apontam que, entre os benefícios da maçã, está a diminuição na incidência de diabetes tipo 2, pelo fato dela conter antioxidantes.
Segundo a especialista, a maçã tem polifenóis, substâncias que protegem o coração e previnem doenças cardiovasculares.
Ela tem uma fibra que se chama pectina, na qual, diminui a absorção de gorduras que são ingeridas no dia a dia e, consequentemente, ajuda no combate ao colesterol ruim.
Além disso, segundo um estudo realizado no Instituto Nacional dos Estados Unidos, comer uma maçã por dia previne diversas doenças.