Lanches saudáveis que matam a fome sem fazer você ganhar peso
Os smoothies são uma das maneiras mais práticas e deliciosas de comer frutas. Simplesmente coloque as frutas que você mais gosta no liquidificador, adicione o leite desnatado e pronto!
Acredite ou não, um pedaço de bolo pode ser um lanche muito saudável, dependendo dos ingredientes que você usa para prepará-lo. A maravilha desta torta de maçã e amêndoa é que ela não requer farinha nem fermento
A aveia é um excelente ingrediente para o café da manhã ou lanche, pois é rica em fibras (que o mantém por mais tempo) e, além disso, é muito saudável. Para tirar o máximo proveito disso, recomendamos fazer esses biscoitos de aveia sem gordura.
Eles são muito fáceis de fazer, saudáveis e você pode fazê-los em casa com os ingredientes que você mais gosta. Em suma, uma maravilha!
Além disso, eles se mantêm bem por vários dias, tornando-os uma receita ideal para preparar com antecedência em casa e depois levar para o trabalho em uma tupper.
Para torná-lo mais poderoso e saudável, misture gelatina sem sabor com o suco de suas frutas favoritas e adicione pedaços de frutas naturais. É incrível!
O Club House é um lanche fresco e rápido de preparar, uma daquelas receitas simples que conquistarão a todos. Aprecie no meio da tarde, quando a fome atingir, e você verá que se sente satisfeito e renovado para continuar o dia com um bom ritmo.