Saladas originais e deliciosas que vão te ajudar a perder peso
Com a condição de não comer a cabeça (que contem colesterol em grande quantidade), os camarões podem muito bem figurar em sua saladas compostas. Como eles são ricos em proteínas então, reduzirão o risco daquela "fominha" e desejos fora de hora.
Pense nos pinolis para suas saladas compostas: eles trazem o crocante e ajudam a combater a vontade de lambiscar fora de hora.
O peru é uma carne light se comparada com outras. Ela é, portanto, uma perfeita fonte de proteínas no quadro dos regimes.
Os espinafres podem ser comidos cozidos (e falamos agora das folhas) ou crus (e falamos agora dos brotos). Neste segundo caso, eles permitem criar saladas compostas. Pense em acrescentar queijo, crustáceos...
O atum é perfeito quando decidimos fazer um regime: ele sacia por um longo tempo, traz um mundo de nutrientes essenciais e, sobretudo, é delicioso!
A vitamina C é uma boa aliada para lhe ajudar a acordar seu metabolismo e queimar assim um pouco mais de calorias. Além do mais, o sabor da tangerina valoriza o sabor dos legumes crus.
Para aproveitar todos os benefícios da couve-flor, cozinhe-a no vapor. Quanto às nozes, elas permitem ter sob contrôle a taxa de colesterol no sangue graças à sua forte concentração em ômega 3.