Pizza de massa fina - Rica em calorias e gorduras saturadas, difícil de digerir à noite.
Bebidas alcoólicas - Podem interferir no metabolismo e aumentar a ingestão calórica.
Frituras - Altas em gordura e calorias, causam sensação de peso e lentidão.
Doces e sobremesas - Ricos em açúcares e calorias vazias, aumentam a insulina e acumulam gordura.
Pão branco - Contém carboidratos refinados que aumentam o apetite e a gordura abdominal.
Alimentos processados - Contêm aditivos e sódio, que podem causar retenção de líquidos.
Refeições pesadas - Como carnes gordurosas ou massas grandes, que podem prejudicar o sono e o metabolismo.
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