Como reconhecer os sintomas da falta de vitamina D no seu organismo? O corpo dá sinais

A deficiência de vitamina D, essencial para diversas funções no corpo, pode passar despercebida, mas o organismo dá sinais claros de que algo está errado. Veja os principais sintomas:

1. Cansaço e Fraqueza Muscular A falta de vitamina D pode causar fadiga constante e fraqueza nos músculos, dificultando atividades do dia a dia.

2. Dores nos Ossos e Articulações Essa vitamina é essencial para a saúde óssea. Sua deficiência pode provocar dores frequentes, aumentando o risco de osteoporose e fraturas.

3. Queda na Imunidade Se você fica doente frequentemente, pode ser um sinal de que o sistema imunológico está enfraquecido devido à baixa vitamina D.

4. Alterações de Humor A deficiência está associada a sintomas de depressão, ansiedade e mudanças bruscas de humor.

5. Queda de Cabelo A perda acentuada de cabelo pode indicar a falta dessa vitamina no organismo.

6. Problemas na Pele Rachaduras, ressecamento ou dificuldade na cicatrização de feridas podem ser sinais indiretos.

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