Método de perda de peso usado por atletas: Um guia de cinco dias
Pense no seu corpo como uma esponja. Algumas gotas de água serão absorvidas e seu corpo vai segurá-la. Mas o oposto, a desidratação, também pode acontecer.
Os lutadores e outros atletas que competem em esportes com categorias de peso usam estratégias para emagrecer rapidamente para que possam ficar leves o suficiente para mudar de categoria e estarem aptos a competirem.
Os atletas usam um método à base de ingestão considerável de água para reduzir o peso. Esta técnica é essencialmente uma maneira de fazer com que o corpo libere depois o máximo de água possível, sem causar desidratação total.
O método funciona essencialmente através da manipulação da ingestão de sódio, carboidratos e água. A aldosterona, o hormônio responsável pela regulação de eletrólitos e retenção de água, terá um papel fundamental nesta técnica.
A possibilidade de morrer de ingestão excessiva de água por intoxicação e hiponatremia (desequilíbrio eletrolítico) realmente existe.
A morte por intoxicação por água geralmente é resultado de complicações de saúde e outros fatores, incluindo exercícios físicos no calor extremo.
Neste processo, você estará bebendo muita água durante todo o dia, mas não em um curto período de tempo. Assim, desde que você faça uma dieta balanceada, seus níveis de sódio não ficarão perigosamente baixos. Se bem feito, é uma técnica segura.