Receitas com menos de 400 calorias que te farão perder peso!

Este prato simples e muito saboroso contém ingredientes como arroz integral, legumes deliciosos e especiarias perfumadas.

Se você está procurando uma maneira saudável de comer macarrão, esta receita de espaguete de abobrinha é a ideia perfeita. Este prato de espaguete oferece vitaminas e antioxidantes, sem os açúcares refinados da massa.

Quando você tenta fazer uma desintoxicação, mas quer algo quente e abundante, esta sopa com açafrão e lentilhas é um ótimo segundo prato.

O salmão é uma proteína perfeita para um estilo de vida saudável, pois é rico em ácidos graxos ômega 3 e antioxidantes.

Esta receita vegetariana é uma maneira deliciosamente leve e saudável de terminar o dia em grande estilo. Além disso, cozinhar em uma panela lenta leva apenas cerca de duas horas.

Bata o molho de soja, mel, suco de limão, óleo de gergelim e amido de milho juntos. Reserve. Em uma panela grande ou wok, aqueça em fogo médio-baixo e torre as sementes de gergelim por 2 minutos. Coloque as sementes torradas em uma tigela e reserve.

Coloque o óleo de coco em uma panela grande e leve ao fogo médio-alto. Adicione o alho, gengibre, batata doce e couve-flor. Refogue por 10 minutos, mexendo sempre por 5 minutos. Em seguida, adicione o caril em pó, açafrão, cominho, canela e sal.

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